11月サタデーモーニング

津田ともえインストラクターによる　サタデーモーニングプログラム少人数制でひとりひとりに合ったアドバイスと　みんなでやる楽しさ！私と一緒に自分自身のお体をいたわってあげましょう！

11月開講日は　９日 になります。

ご予約はこちらから

10：30 ～ 11：00　ストレッチクラス

・平日のお仕事などで伸ばせてない体の部位を、講師が丁寧に指導しますので、安全にストレッチができ、血流が良くなり　体もすっきりします。
・ムリをさせないよう少人数で実施しますので参加者すべての方に目が行き届きます

11：15 ～ 11：45　コアトレーニングクラス

・体幹をトレーニングすることで、きれいな姿勢維持や、おなか、背中の引き締めをします。姿勢がきれいに立てるようになれば、美しいプロポーションに近づけ、心身ともに健康になれます。

・トレーニングの注意点を覚えれば、ご自宅などでもトレーニングすることができます。美しい健康を手に入れるのはあなたです！