【おうちでシリーズ】背中・お尻トレーニング『デッドリフト』

今回のトレーニングは、ヒップアップしたい、体幹を強くしたい。
そんなあなたに！　『デッドリフト』

身体の背面を日常生活で使うことはあまりないです。
ですが、使っていないとどんどん筋力は低下して、姿勢不良、腰痛、肩こり、怪我などに繋がりやすいです。

痛みや怪我が出る前に予防していきましょう！
痛みなどがある方も無理のない範囲で、改善に向けてエクササイズやトレーニングを組み合わせていきましょう！

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