１．最短で目標までたどり着ける
　健康診断結果から中性脂肪の低下や減量、趣味のゴルフの上達のためなど、目標に応じてパーソナルトレーナーが、現在の身体状態に合った運動メニューを作成し指導してくれます。効果的で効率的な運動が出来て最短ルートで目標までたどり着けます。

２．専門家ならではの運動方法を学ぶため
　運動の専門家であるパーソナルトレーナーがいると、一つのトレーニング道具で様々な運動が出来ることを教えてくれます。そのため、何種類ものマシンを使わなくても1つのマシンだけでも様々な部位を鍛えることができます。スポーツジムやフィットネスクラブに来れない日でも自宅で用意出来るものでのトレーニング方法も教えてくれます。

３．身体の健康のため
　運動についてちゃんとした知識がない状態で、自己流でトレーニングをすると効率的で効果的ではないのはもちろん、逆に体を痛めてしまう危険性もあります。最初は、パーソナルトレーナーから指導を受け、その後は、自身でトレーニングを継続する。定期的に、パーソナルトレーナーにまた、指導を受ける。といったサイクルもお勧めです。

４．自分では見つけられない身体の弱点を知るため
　自分では気づけない自分の体の弱い部分をトレーニングにより強化できます。運動の専門家は、利用者の方が望む体の改善箇所以外にも、実際に利用者の方がトレーニングしている姿を見て自分では気づけない身体状態の課題を見つけてくれます。

５．運動の習慣を続け、無駄な出費を抑えるため
　実は、スポーツジムやフィトネスクラブには利用していない会員さんが多数いらっしゃいます。よほど決意が固い人でない限り継続してスポーツジムやフィットネスクラブ通うことは難しく、月会費だけを払い続ける方が実は多くいます。低価格とは言え、無駄な出費になります。継続している多くの方は、運動することが習慣になっている方です。最初は、一人で続けることが難しい方は、パーソナルトレーナーを定期的に利用するなどして、習慣になるまで続けると、結果無駄な出費を抑えられます。