４ｍ四方のスペースに、壁一面の鏡、サッカーでも使用可能な人工芝を敷き詰め、寝転んで体を伸ばしたり、ひねったりしても十分なスペースがございます。
また混雑時には サブスペースもございます。
ストレッチゾーン
エクササイズ動画
各種ストレッチや、トレーニングギアを使った トレーニングなどを動画でいつでも見れます。
バランスボール
バランスボール50㎝・60㎝・70㎝の3種、 腰周りの柔軟性向上、主に体幹トレーニングに 足に挟んで腹筋などのエクササイズにも効果的です。
フレックスクッション
開脚や、柔軟体操のサポートに傾斜のあるフレックスクッション、 ピラティスの動きにも使えるフレックスバレル
参考
https://www.santeplus.jp/exercise/
https://www.santeplus.jp/exercise/fb-whale-pilates/
エクササイズポール
ポールは素材の違う2種でポールタイプと 安定して使える輪切りされたタイプをご用意しております。 動画の中でも 何種類かエクササイズがございますので 参考にしながら使用してみるのも可能です。
ブルブルマシン
立ち方や、使い方で 体幹、太もも、肩甲骨周りを ほぐしたり 筋肉に刺激を入れられます。 体のむくみにも有効ですので 疲れた日は これだけに来るのもアリです。
バランスパッド
柔らかなパッドの上で、背伸びや つま先を上げたり 足裏のふみ方や、 足首周辺の柔軟性・機能性を高め 転倒予防から、 ランナーのパフォーマンス向上 脚腰の故障予防に 効果が期待できます。
筋膜リリースローラー
筋膜とは、全身の筋肉をそれぞれ包み込み、 力の伝達を効率よくサポートしてますが 複雑な構造であることから、ねじれ、癒着、萎縮が原因で 本来の柔軟な動きができなくなる場合もあります。 ローラーでほぐすことで本来の機能を取り戻す効果が期待できます。
アブローラー（腹筋ローラー）
アブローラー(腹筋を英語でアブドミナル「abdominal」というところからこの名称） で鍛えられる部位は、主に腹筋全体。お腹の正面にある「腹直筋」横腹の「腹斜筋群」インナーマッスルの「腹横筋」腹筋に加えて、背中の「広背筋」や「脊柱起立筋」腕の「上腕三頭筋」も鍛えることができます。
ウェーブリング
人間工学に基づき開発されたセルフケア＆トレーング器具です。ダブルアーチの形状は、人体の骨格の脊柱・肋骨・骨盤・足底などの部位にジャストフィットするように設計され、筋肉の「ほぐし」「ストレッチ」まで活用でき、しなやかでパワフルなボディアーチが機能的に動けるようにすることが出来るギアです。
ミニボール
ボールを足で挟みながらバランスを取ったりするなど、さまざまなエクササイズを無理なく行える筋力トレーニングやストレッチのバリエーションを増やすことができるでしょう。身体の深層部にある筋肉や腹筋などを効率よく鍛えることができます。
フィットネス バー
姿勢・バランスの維持、関節可動域の向上、体幹トレーニングに効果的です。肩に乗せたまま体側をしたり、体をひねったり、姿勢を維持したままでのエクササイズをサポートします。
フィットネス バンド
初心者から上級者まで、幅広く使えるトレーニング器具。ダンベルよりも、安全で強度を調整できるので、しなやかな体を目指す人におすすめ！ 自重トレーニングにゴムバンドを使った動きを取り入れるだけで、筋トレの効果を高めることができます。
ウォーターバッグ
水の重量が負荷になるほか、バッグの中で水が動くため、トレーニングの際に不安定になることが大きな特徴です。この不安定さを利用することで、トレーニングマシンはもちろん、ダンベルやバーベルにもないトレーニング効果が期待できます。
メディシンボール 2kg・3㎏
ボディメイクやダイエットを目的とした「全身の筋力向上」、「体幹強化」などに効果的です。競技者向けには「全身のパワー向上」、「体幹強化」などでパフォーマンスを向上させることが期待できます。
ストレッチマット
180㎝×60㎝×5㎝ の個人用マットです。 厚みが5㎝あるので、体への負担・痛みは軽減でき ストレッチやエクササイズに集中できます。
