マシンのレールに沿って稼働するバーベルを使ってトレーニングするマシンです。

フリーウェイトトレーニングのように自由度が高く無いため、筋トレ上級者だけでなく、初心者の方でも始めやすいマシンです。

メリットフォームを安定させられるます。筋トレを行う際に、重要なポイントの一つが「正しいフォームで行うこと」です。
こちらのマシンなら、ウェイトの軌道が固定されているため、トレーニング中も正しいフォームを保ちやすく、最後まで安定したフォームでトレーニングできるようになります。身体の角度を変えるだけで効かせたい筋肉を変えられます。