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- 全身運動
- 有酸素運動
- 部分、部位
ダンベル・ケトルベル
部分、部位
エリプティカル
下半身 全身運動
トレーニングに合わせて、負荷設定
ハーフラック
全身運動
ユーザーに最もハードコアな筋力ト
アブダクター
下半身 部分、部位
ヒップ、下肢、内側広筋、大殿筋に
デュアルファンクション
全身運動
1台でトレーニングバリエーション
マルチアジャスタブルベンチ
上半身 部分、部位
使い方次第で、様々な部位のトレー
マルチABベンチ
部分、部位
ウエストのシェイプアップに効きま
レッグプレス
下半身 部分、部位
太もも、お尻、ふくらはぎなど、下
ラットプル&ロウ
上半身 部分、部位
トレーニング方法によっては肩甲骨
トレッドミル
有酸素運動
軽いウォーキングからランニングま
スミスマシン
全身運動
マシンのレールに沿って稼働するバ
アブクランチ
部分、部位
腹筋を集中的に鍛えることができま
アップライトバイク
全身運動 有酸素運動
上半身がバランスをとっているので
ハイパーエクステンション
上半身 部分、部位
脊柱起立筋、多裂筋、大殿筋、ハム
レッグエクステンション・カール
下半身
脚の引き締め、体の代謝をあげます
チェストプレス
上半身
胸の筋肉『大胸筋』を鍛え、サブと
トルソーローテーション
上半身
腹部の両脇腹を鍛えて、くびれを作