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座位で股関節の付け根から捻る動作。 『ヒップジョイントローテーション』 股関節が動く動きの際は、自然に捻る動きが伴います。 日常で単体ですることがない動作なので、可動域が取れなくなることが多い動きです。 ——– パーソナルトレーニング受付中 無料カウンセリングも承っております！ お気軽にご相談ください！ ——–
【おうちでシリーズ】股関節まわし『ヒップジョイントローテーション』
座位で股関節の付け根から捻る動作。
『ヒップジョイントローテーション』
股関節が動く動きの際は、自然に捻る動きが伴います。
日常で単体ですることがない動作なので、可動域が取れなくなることが多い動きです。
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パーソナルトレーニング受付中
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お気軽にご相談ください！
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2023年11月16日キッズ運動スクール開校
2023年9月24日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日