Sports Gym × Clinic for Tomorrow
メディケアジムのプログラム
メディケアジムのプログラムは、誰でも気軽にご参加いただけます。
「体調が良くなった」
「ごはんがおいしく感じる」
「運動後は気分爽快！」
日常生活が今よりずっと素敵になります。
メディケアジムで、「こころとカラダに、うれしい暮らし。」を始めましょう！
// welcome to join
お気軽にご参加ください
メディケアジムでは、誰でも気軽に参加できるプログラムを
常時開催しています。参加は自由です。
お好きな時、気が向いた時、都合の良い時に自由にご参加いただけます。
初めてジムをご利用になる方も是非ご参加ください。
ご参加は、スケージュールをご確認いただき、希望されるプログラムについてWEBでご予約ください。
当日は、2，3分前にカウンターにお越しください。また、パーソナルプログラム以外は、ご予約なしでも人数により当日ご参加いただくことができる場合もありますのでお気軽にお尋ねください。
プログラムに参加して、もっと自分にあったトレーニングがしたい場合は、パーソナルトレーニングをご利用ください。
アクティブプラス10
Active+10
アクティブプラス10は、普段から元気にカラダを動かすことで、誰もがライフステージに応じた健やかで
心豊かな生活を実現することを目的としています。
国では、健康増進法の規定に基づき、健康日本21（第二次）において国民健康づくり運動を推進し、
健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な事項を示しています。
メディケアジム24では、健康状態に応じた国が推奨する運動プログラムに準拠したメニューをご用意しています。
インストラクターや経験豊富なトレーナーと一緒に今より10分多く毎日カラダを動かしましょう！
// PROGRAM
プログラム
ご予約は会員様のみのサービスです。
注意事項：アクティブプラス１０のウェブ予約サービスをご利用になるには、以下の条件が必要です。
（１）メディケアジム２４の会員
（２）入会手続きが完了し会員カードをお持ちの方
（３）利用開始日以降
スタジオ
STUDIO
STUDIOスタジオでは、人気インストラクターや経験豊かなトレーナーが初心者でも参加できる無料プログラムを定期的に開催しています。
メディケアジムのプログラムは、こころとカラダをうれしくさせるプログラムです。
「気軽に参加でき」「無理なく楽しく」「年齢も性別も気にならない」
だから続けられて効果が実感できる！
今日からスタートして毎日をもっと素敵に、健康的にしましょう。
// recommend PROGRAM
おすすめプログラム
ご予約は会員様のみのサービスです。
注意事項：スタジオプログラムのウェブ予約サービスをご利用になるには、以下の条件が必要です。
（１）メディケアジム２４の会員
（２）入会手続きが完了し会員カードをお持ちの方
（３）利用開始日以降
ジム
GYM
ジムエリアには、メインジムに筋力トレーニングや有酸素運動をするマシン。フリーウェイトスペースには、１kgから50kgのペアダンベル。
その他ストレッチゾーンや低酸素ルームがあります。インストラクターや経験豊富なトレーナーが、あなたに合わせた運動プログラムを作成します。
筋力トレーニングでも有酸素運動でも、運動の仕方は、いろいろあります。マシン、ダンベル、自重。いろいろなトレーニング方法があります。
運動は継続することが何より大切です。
自分にあったトレーニング方法を見つけることで、より効果的な運動習慣をみにつけましょう。
// PROGRAM
プログラム
ご予約は会員様のみのサービスです。
注意事項：パーソナルトレーニングのウェブ予約サービスをご利用になるには、以下の条件が必要です。
（１）メディケアジム２４の会員
（２）入会手続きが完了し会員カードをお持ちの方
（３）利用開始日以降
